Też kiedyś wyznawałem zasadę chcesz zwiększyć masę żryj węgle, od kilkunastu miesięcy moje poglądy się zmieniły i odrzucam jak mogę niezdrowe węglowodany. Ale co ja mogę wiedzieć, poczytaj artykuły, nawet na potreningu.pl a sam dojdziesz do wniosku że węglowodany szkodzą więcej niż dają pożytku. Łatwo i tanio się na nich tyje ale to jedyna zaleta. [...]
[...] to zbiór bajek, których "prawdziwość" można łatwo zweryfikować, odnosząc się choćby do podstaw genetyki czy fizjologii. Uwazasz iz informacje zawarte w ksiazce są jak najbardziej prawdziwe? To w takim razie Twoja wiedza ma poważne braki, autor teorii diety zgodnej z grupą krwi myli się co do kolejności wyodrębnienia się poszczególnych [...]
Kiedyś też jadłem śniadanie,obiad,kolację i nic więcej. Ale jak zacząłem znów ćwiczy- to się naczytałem i zacząłem się stosować do zaleceń "często a po trochę" Muszę się wrócić do starych nawyków, skoro to nic złego :)
Dwa dni temu zrobilem sobie strzala omnadrenu 250. Teraz mam opuchniety tylek, nie moge go calkowicie napiac i czuje jakbym mial ZAKWASY . Wystraszylem sie troche. Myslalem juz ze to trefny towar. Dzieki ze mnie uspokoiles Agony . Strzala robilem igla 0,5. Wbilem ja cala w tylek (tzn. kolega). Mysle ze tyle wystarczy (omka nie wyciekla tylko [...]
Grooge robie tak samo jak ty, ale moim zdaniem powinienes wbijac cala ta igle 0,5. Kiedys tez tak robilem ze nabieralem 8 a robilem 5, ale jak przeczytalem (Bodajze Agony napisal. SZACUNEK i podziekowania dla niego za pomoc) ze mozna robic 8 i nie boli, to moge to potwierdzic. Lepiej sie robi 8 bo latwiej przechodzi. Pozdroofka
[...] bylem nie chcial mi przepisac. Dlatego poszedlem to prywatnego. Dzwonilem do przychodni i babka powiedziala ze nie bedzie problemu i nie bede musial placic nawet... ale jak bedzie okaze sie jutro albo po jutrze jak pojde na zastrzyk. Ciekawe jak bedzie bolalo ta bylem nagle sie okazalo ze jest problem. ****a dzownie 2 razy zeby sie upewnic [...]
[...] tej samej podstawie próbujesz diagnozować innych. Przyczyny bólu w okolicy śródstopia jest masa, a wspomniane przez Ciebie płaskostopie to dopiero jedna z możliwości. Pewnie jak raczyłeś zapytać internet objawów tego typu płaskostopia jest kilka:) A Ty to stwierdziłeś tylko po bólu.:) Żałosne.:) No ale cóż takich mamy domorosłych lekarzy w [...]
Czy ja pisałem, że chce tak wyglądać Jakby nie patrzeć tak kiedyś wyglądali kulturyści. Jeśli jesteście PRO to wiadomo, że tak każdy cm w każdym miejscu jest ważny. Jak zaczynałem nogi miałem najlepsze 60 w udku, a 30 bicek.
Trenuję systematycznie od ponad roku więc na to akurat nie narzekam, tak samo mam wyrobione pewne nawyki, że nawet jak nie liczę kalorii na wyjeździe to nie jem jakiegoś syfu. Co do systematycznego prowadzenia dziennika, będę się starała, chociaż zdaję sobie sprawę, że nie jestem bikiniarą, trójboistką ani youtuberką, więc nieraz dziwnie pisać [...]
Mi nie chodzi o regularne picie, ale od czasu do czasu. Czy jeżeli pójde na trening, a potem wypije to zniweluje efekty tego treningu czy jeszcze poprzednie. Kiedyś w jakims poście była wypowiedź typu: jak wypije jednego dnia to rano nie chce na siebie patrzeć w lustrze. - jak się do tego ustosunkować?
[...] jadłeś kiedyś coś z geranium, co zawierało w porcji tej substancji w okolicy 30-40 mg, albo czyste 1,3 do dostania kiedyś w kapsach po 50-60 mg, to powinieneś wiedzieć jak mocno i dobrze ono działało,tak więc prawie 2x tyle (100 mg) powinno wręcz 'wyrywać z kapcji' , albo po przyjęciu takiej dawki - trening nie byłby na pewno zadowalający. [...]
No ja pocwiczylem 2 miechy, przerwa 2 miechy, znow 2 miechy, kulturystycznie, po 6-12 ruchow. Wyciagnalem 180 kg przy wadze 97.5 i jestem w szoku jak tu szybko pojawiaja sie postepy (btw mam 25 lat). No ale pozniej widzialem filmiki jak robie ten MC i uznalem, ze dam sobie spokoj na jakis czas (plecy jak paragraf). A co do tego, ze bez pasa, to [...]
Mowie zrob badanie na prolaktyne po tym cyklu z deca, przed wejsciem na trena, wtedy zobaczysz jak wynik i czy trzeba zbijac czy nie, zapewne lekko bedzie norma podwyszona, jak bedzie potrzeba to uzyjesz jak nie, zostawisz na kiedys tak, taki srodek sie nie zmarnuje ;-)
„1 jak wysoko w drabince "ochroniarzy/bramkarzy" stoja borowiki” Bregalad przyjacielu … to nie ta drabina – ciężko porównywać ochraniarza pracującego nawet w najlepszej firmie z pracownikiem służb państwowych ( choć charakter pracy jest zbliżony ) „co do tego co napisales to szczeze [...]
[...] o opinie,więc daruj sobie i nie chłopak tylko mąż, słyszałes kiedys o tym,że mozna się znaleść w nieodpowiednim miejscu o nieopowiednim czasie,z nieodpowiednimi ludzmi a jak sie raz komuś przypnie łate to cięzko się jej pozbyć. Pamietaj,że każdemu się w życiu może noga powinąć również Tobie i życze Ci abys w takich momentach mógł liczyć na [...]
gity i ich zje...ne regulki i zasady kazdy jeden na wolce by sie pozabijal i okradal hmmmmmmmm SZACUNEK i walka z administracja to chyba bylo kiedys sam widzialem jak gad wbijal sie pod cele i czytal kolegom kawaly heheh
[...] Patrząc na Twoje wyniki pod katem ich prawidłowości mieszczenia sie w normach referencyjnych trzeba przyznac, że są on ok. Nie ma odchyleń w kierunku niedoboru hormonów, jak i ich zbyt dużej ilosci, która by wymagała wizyty u endokrynologa i wdrożenia terapii hormonalnej. taka gorna granica estro nie bedzie miala wplywu na ilosc gromadzonej [...]
Przede wszystkim, to przy jakichkolwiek poważniejszych problemach, pasuje udać się do specjalisty i postępować wg jego zaleceń. Teraz jest moda na wkręcanie sobie różnych chorób, bez diagnozy , a czasem bez żadnych racjonalnych podstaw i leczenie nieistniejących schorzeń - cieknących jelit, nietolerancji glutenu itp. Zwykłemu człowiekowi, który [...]
[...] nietolerancja i nadwrażliwość ;) . Gluten w moim mniemaniu dokonuje stopniowej nadżerki w naszych jelitach. Jeżeli nie spotykamy się z nieprzyjemnymi sytuacjami na co dzień, jak gazy, wzdęcia, czy inne problemy - to uważam, że nie ma problemu, by raz na jakiś czas ten gluten zjadać. Nie mniej jednak - uważam, że nawet warto odstawić go na załóżmy [...]
Druga masa drugie zalanie, czy przejść z ww tłuszcze ?
